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Um evento de 30 dias que promove o encontro dos praticantes de Futevôlei e Beach Tennis nas “areias” da cidade, em uma arena montada na Praça Charles Miller, em frente ao Estádio Pacaembu, em São Paulo, entre os dias 01 e 30 de julho de 2023.
Público diversificado: turistas, moradores de São Paulo, atletas amadores e profissionais.
Local mais democrático para a prática do esporte.
Haverá clínicas, campeonatos e partidas de exibição.
Capacidade: 2000 pessoas (expectativa de 50.000 pessoas no evento e entorno).
Parte 1: Introdução ao Beach Tennis (10 minutos)
– Explique brevemente como o jogo funciona e as regras básicas do beach tennis.
– Demonstre as técnicas fundamentais, como o saque, forehand, backhand, e o voleio.
Parte 2: Alongamento e Aquecimento (20 minutos)
– Exercícios de alongamento para braços, pernas, ombros e pescoço.
(Exercícios de mobilidade de punho e ombro preparando para a prática da modalidade.)
– Aquecimento dinâmico, que pode incluir corrida leve, polichinelos e saltos.
(Exercícios de deslocamento lateral, frontal e dorsal, para elevar a temperatura corporal.)
Parte 4:Explicar os tipos de pegadas na raquete e como manuseá-la, e fazer o primeiro contato com bola para trabalhar o controle de bola e o manuseio da raquete (individual)
Parte 5: Treinamento de Habilidades (30 minutos)
-Em dupla trabalhar o controle de bola, direcionamento, deslocamento e tempo de reação através de trocas de bola entre a duplas.
-Ensinar os saques por cima e por baixo e o smash (ataque)
-Deslocamento e posicionamento para rebater.
-Ensinar como se deslocar em quadra, ensinar que a bola no meio sempre vai ser de quem está com a mão dominante mais próximo e se posicionar de lado para rebater.
Parte 6: Jogo de Beach Tennis (30 minutos)
– Os alunos em pares e organize jogos em formato de torneio.
– Crie um sistema de rodízio para que todos tenham a chance de jogar contra diferentes oponentes.
– Encoraje os alunos a aplicarem as técnicas aprendidas durante o treinamento.
– Oriente e dê feedback durante os jogos para ajudar a melhorar as habilidades dos alunos.
Parte 1: Introdução ao Futevôlei (10 minutos) – sem bola
– Explicar brevemente como o jogo funciona e as regras básicas do futevôlei
– Demonstrar as técnicas fundamentais, como a recepção com o peito, o toque com o pé, o voleio e o cabeceio.
Parte 2: Alongamento e Aquecimento (20 minutos) – sem bola
– Exercícios de alongamento para braços, pernas, pés, ombros, pescoço e quadril.
– Em seguida, um aquecimento dinâmico. (Com salto, deslocamento lateral, frontal e dorsal, explosão e mobilidade de quadril.)
Parte 3: Treinamento de Habilidades (30 minutos) -Primeiro contato c/ bola
– Divida os alunos em grupos para participação de um circuito.
– No circuito será realizado passe, domínio, voleio e cabeceio.
Parte 4: Jogo de Futevôlei (30 minutos) c/bola
– Divida os alunos em duplas e organize jogos em formato de torneio.
– Crie um sistema de rodízio para que todos tenham a chance de jogar contra diferentes oponentes.
– Encoraje os alunos a aplicarem as técnicas aprendidas durante o treinamento.
– Oriente e dê feedback durante os jogos para ajudar a melhorar as habilidades dos alunos.
Lembrando de adaptar os exercícios e técnicas às habilidades e níveis de condicionamento físico dos alunos, além de garantir a segurança e a participação de todos durante a prática esportiva.